Aansluitend op een beknopte toelichting over de meditatietechniek oefenen we de praktijk.

In 4 sessies leren we de juiste zithouding aan, oefenen om vollediger te ademen, en geven tips over hoe om te gaan met de onrust en de vele gedachten in ons hoofd. Naast de theoretische uitleg oefenen we het aangeleerde in. Er wordt ook randinformatie meegegeven : welk meditatiemateriaal is het meest geschikt, welke zijn de voordelen van meditatie, meditatief stappen, enzovoort.

In deze lezing verkennen we de effecten van regelmatig en langdurig mediteren op zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid.
Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek en praktijkvoorbeelden bespreken we hoe regelmatige meditatie bijdraagt aan stressvermindering, emotioneel welzijn, verhoogde concentratie en zelfs fysieke gezondheid.

Ben je op zoek naar een ervaren meditatie begeleider ? Wens je een meditatie kring te starten ?
Momenteel begeleid ik twee meditatie bijeenkomsten, nl in Lanaken en Beringen.
Mail me om verdere afspraken te maken. Gebruik het contact formulier

Ervaar de rust van een stiltewandeling in de natuur.
In groep kom je al wandelend tot rust dankzij stilte, meditatie en eenvoudige reflectieoefeningen. Laat de dagelijkse drukte achter je, herlaad je energie en geniet van meer verbondenheid met jezelf en je omgeving.
De vertrekplaats wordt in overleg met de begeleider bepaald.

In dit deel bespreken we het ontstaan en de verspreiding van het vroege boeddhisme, het kleine voertuig genoemd. Een aantal basisbegrippen ( de 4 nobele waarheden, het 8-voudig pad, een metta model)  worden uitgebreid toegelicht.
Als het boeddhisme zich begint te verspreiden, ontstaat de overgangsfilosofie, de abhidarma genoemd, om te evolueren naar “het grote voertuig”.

Vervolg op deel 1. Om de ontwikkeling van het boeddhisme beter te begrijpen kijken we naar de Vedische periode, de eeuwen voorafgaand aan het boeddhisme. Vervolgens gaan we verder met de stromingen binnen het grote voertuig om te eindigen met het diamanten voertuig, waar o.a. het Tibetaans boeddhisme deel van uitmaakt..
Het boeddhisme komt in contact met andere culturen en verdere filosofische ontwikkelingen waardoor er steeds meer scholen ontstaan, zoals zen, t’ien t’ai, jingtu, huayen,  e.d.  

Zit jij ook met bepaalde vragen over het boeddhisme?  Zou jij wel eens willen weten hoe het nu zit met die reïncarnatie en wat samsara en nirvana eigenlijk betekenen ? En of alle boeddhisten vegetarisch zijn ?
Deze en nog zes andere vragen of ideeën die mensen hebben over het boeddhisme worden in deze lezing beantwoord. Nog meer vragen? Geen probleem. De deelnemers mogen hun bijkomende vragen ook voorleggen.

Op verre reizen en in musea zie je allerlei beelden en de meest uiteenlopende figuren !
Deze lezing gaat dan ook over de meest uiteenlopende sculpturen binnen het boeddhisme :  beelden van de Boeddha in verschillende houdingen, boddhisatva’s, deva’s, arhats, patriarchen en beschermers.

Boeddhisme uit zich niet alleen in beelden, maar ook in kleurrijke thangka’s, mandala’s,  gestileerde kalligrafieën, geïllustreerde sutra’s, en ook op kamerschermen.
In deze lezing krijg je een overzicht van het figuratieve in de boeddhistische kunst.

Tijdens deze lezing laten we je stupa’s, pagodes, tempels en kloosters en zelfs grottempels binnen verschillende culturen en doorheen de tijden zien. Je zult versteld staan van de veelzijdigheid, grootsheid en lange geschiedenis van de boeddhistische bouwkunst.